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(Vorerst) kein Laufen: Bei - 7 Grad fürchtet Angelika morgens um ihre Gesundheit, ihr Hals kratzt sowieso schon. Daher bin ich kurz alleine los (wo ich schonmal wach war....). Aber nur kurz. Es war wirklich kalt, am Flussufer noch kälter. Für Regensburg gibt es eine Wetterwarnung vor "strengem Frost", minus 10 Grad sind angesagt. Ich gebe zu, das wäre noch ein bisschen härter.

Vielleicht heute über Tag noch ein Versuch.

update: Um 15 Uhr waren wir dann zu dritt, drei Helden. Obschon: Es war nicht mehr so ganz kalt.
Michi ist ein ganzes Stück mit uns gelaufen, das war gut für seine asthmageplagte Lungen. Kalte Luft sehr schnell und tief eingeatmet ist nicht dienlich...
Als sein Körper sich endlich an ein eher mässiges Tempo gewöhnt hatte ist er noch ein bisschen alleine weitergelaufen. Rückschlag in Rumpenheim: Offensichtlich heizt ganz Rumpenheim mit Holz oder Holzkohle. Michi fing gleich wieder an zu röcheln bei der Emission. Und das wurde nicht besser auf dem Weinberg-Steg, auf dem schon einige Jugendliche ordentlich geknallt haben. Die Rauchschwaden brachten Michi wieder zum Husten.

Trotzdem, besser ein bisschen an der frischen Luft gelaufen als nur auf dem Sofa gesessen.

Zur Zeit, da es wolkenlos ist, ist es nachts ganz schön dunkel... Daher sind wir von unserer Routine abgewichen: Ein halbes Stündchen später - also um 7.30 Uhr ging es erst los. Es war genau die Schwelle zwischen Dunkel und Hell. Nach den ersten paar Metern konnte man schon ganz gut sehen.

Und (fast) exklusiv für uns: ein tolles Morgenrot über Offenbach.

Diesmal war ich gut vorbereitet: Zwei Hosen übereinander, T-shirt, Fleece-Pulli und Anorak. Und Mütze und Handschuhe. Und das Laufen klappte tatsächlich prima.

Eine knappe Stunde sind wir gelaufen.

Die Kilometer bei Sport ohne Grenzen sind tatsächlich irgendwie verschwunden. Ich nehme an, dass das ein kleiner Bug ist, der bald verschwunden sein wird. Habe schon hingemailt.

Saukalt !

Zwischen diversen Pflichten wie Schlafzimmer neu streichen und Französisch lernen habe ich mich aufgerafft.

Weil die Sonne so schön schien habe ich mir den Fechenheimer Wald ausgesucht, die gleiche Strecke wie am 2. Weihnachtstag. Es war trotz der Sonne bitter kalt. Jedesmal, wenn ich im Tempo ein klitzekleines bisschen nachliess, habe ich Eiskristalle an den Oberschenkeln gespürt. Ein vernünftiger Laufrhythmus wollte sich auch nicht einstellen.
Kurz und gut: läuferisch nicht so toll. Aber: Durchgehalten. Einmal um den Gänsesee und dann wieder zurück. Gefühlte 15 km.

Tatsächlich leider nur 6 km für Sport ohne Grenzen. Damit sind wir bei 476,17 erlaufenen Spenden-Euro - und noch eine Woche Zeit zum weiter sammeln. Die 500-EURO-Grenze knacken wir locker.

Es ist so weit: Mein persönliches Hightlight im Laufjahr, das Weihnachtslaufen. ´

Mit übersichtlicher Besetzung dieses Jahr, einige haben wohl Väterchen Frost gefürchtet. Aber trotzdem schön. Und proportional mehr Glühwein pro Läufer.

Im Wald war es herrlich. Die Sonne schien, dazu Minusgrade. Der Schnee hat mir ein bisschen gefehlt - aber o.k.

Der Boden war recht hart gefroren. Mein Knie hat es sofort gemerkt.

Michi, der morgens noch sehr mit seinem Asthma zu kämpfen gehabt hatte, ist mit mir mitgelaufen. Trotz der Begleitung fiel es mir sehr, sehr schwer. Bis zum Gänseseeweiher sind wir gelaufen, einmal drumrum, und dann zurück und schnell was Trockenes übergezogen. Und dann die Thermoskannen mit dem Glühwein rausgeholt... Und den Kartoffelsalat, und die Würstchen, und den Nudelsalat ...

Das anschliessende Grillen auf dem Holzfeuer konnte auch nichts rausreissen. Obwohl Reiner extra viel Dampf gemacht hat, mit nassem Holz:-) Darauf hatte er sich sorgsam vorbereiten müssen, war extra nicht mitgelaufen, sondern hatte mental das Feuermachen immer wieder durchgespielt.

Da ich nicht so vorausschauend geplant hatte, musste ich nach einer Stunde nach Hause in die warme Badewanne.

Morgens war es noch sonnig - bis wir uns aufgerafft hatten, war die Sonne aber leider wieder weg.

Bei bedecktem Himmel und mauscheligen 8 Grad haben wir uns den Bergen Enkheimer Höhenweg ausgesucht. Es war matschig, die Stimmung herbstlich.

Ein Dreiviertelstündchen sind wir unterwegs gewesen, hügelauf-, hügelab, und haben ein paar Kilometer für Sport ohne Grenzen erstrampelt. 434 Euro sind damit heute abend zusammengekommen. WIR SCHAFFEN DIE 500 !! Locker.

Bei Sport ohne Grenzen sind wir jetzt (erst, muss ich sagen) bei knapp 400 EURO. Ich hoffe sehr, dass wir noch 100 EURO dazu erlaufen können. Es wird noch möglich sein, bis 4.1. Kilometer einzutragen. Da kommen noch einige Tage, an denen wir zuviel essen werden und massig Zeit haben, als Ausgleich ein bisschen zu Laufen.

Und vielleicht findet der eine oder andere Läufer beim familiären Beisammensein noch einen Sponsor.... Falls das so ist: den Betrag, den der Sponsor beisteuert, kann man unter "Persönl. Daten ändern" eintragen. Dann fliesst er auch in das Ergebnis ein.

Letztes Jahr haben wir 1354 EURO erlaufen, da werden wir den Hunderter jetzt doch wohl auch noch hinkriegen...